As suas alergias estão prontas para ir para a faculdade?
Suas alergias estão prontas para a faculdade?
Ao enfrentar seu primeiro ano na faculdade e considerar morar longe de casa, você provavelmente está enfrentando algumas “primeiras vezes”: o primeiro colega de quarto que não é um irmão; a primeira vez em que você precisa se virar sozinho para se certificar de que está se alimentando corretamente; e se você tem alergias nasais, alergias alimentares ou asma, esta pode ser a primeira vez que você é responsável por controlar seus sintomas.
Sua saúde, especialmente em relação a doenças alérgicas, não deve ser uma das últimas coisas para as quais você se prepara ao fazer planos para deixar sua casa e ir para a faculdade. Há muitos detalhes para cuidar antes de partir, então comece a planejar agora mesmo o cuidado com suas alergias e asma.
Alguns dos aspectos que você precisará considerar ao planejar seu primeiro ano fora de casa incluem:
Como serão as consultas de saúde? – Se você tem um alergista que você tem consultado há anos, terá que considerar com quem você irá consultar enquanto estiver longe. Peça uma recomendação ao seu alergista ou entre em contato com o serviço de saúde da sua faculdade para descobrir se eles têm um alergista com quem você possa trabalhar. A American College of Allergy, Asthma and Immunology tem um localizador de alergistas que pode ajudar você a encontrar um alergista em sua nova cidade.
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Quais outros fatores de saúde irão mudar? – Será necessário transferir suas receitas para uma nova farmácia? Suas receitas estão atualizadas? Você estará em um clima diferente que poderia afetar seus sintomas? Faça algumas pesquisas para descobrir quais gramas e pólens locais você pode encontrar. Se você sofre de alergias graves que podem causar anafilaxia, descubra onde fica o hospital mais próximo e certifique-se de que você conseguirá chegar lá em caso de emergência. Tenha seu próprio cartão de seguro e saiba como irá pagar pelas consultas relacionadas às suas alergias ou asma.
Embora a comida do dormitório tenha melhorado, as escolhas alimentares devem ser seguras – Se você tem alergias alimentares, não importa quão boa (ou ruim) seja a comida na faculdade, você não pode consumi-la se ela contiver algo ao qual você é alérgico. Muitas faculdades oferecem acomodações especiais para estudantes com alergias alimentares, então avise os funcionários da faculdade antes de sua chegada. Converse com os manipuladores de alimentos sobre os padrões de segurança e pergunte sobre os ingredientes em cada refeição. Considere a possibilidade de ter um pequeno refrigerador em seu quarto onde você possa armazenar alimentos seguros para você. Esteja ciente de que alguns refrigeradores estilo dormitório não são projetados para resfriar alimentos a temperaturas seguras, então pesquise produtos e monitore a temperatura real dentro da geladeira.
Tudo o que prejudica o julgamento é perigoso – Se seu julgamento está prejudicado devido a drogas, álcool ou falta de sono, você ficará menos consciente do risco de exposição acidental a alimentos que podem causar anafilaxia. Informe seus amigos e outras pessoas em seu círculo, como seu orientador residente, sobre suas alergias e asma para que eles possam ajudá-lo a evitar gatilhos alérgicos. Eles devem saber o que fazer se você apresentar sinais de anafilaxia. Você também deve reconhecer que existem riscos associados à intimidade e à possibilidade de parceiros transferirem alérgenos alimentares por meio da saliva. Conversas sobre drogas, álcool e atividade sexual podem ser difíceis, mas seu alergista pode ser um bom lugar para começar se você estiver procurando recursos sobre esses tópicos.
Habilidades de limpeza podem ser muito úteis – Embora os quartos de dormitório sejam notoriamente bagunçados e um pouco nojentos em geral, saber como limpar significa que você tem o poder de se livrar de alérgenos como poeira e mofo. Use capas de lençol e travesseiros, juntamente com filtros de ar HEPA, para proteger seu nariz e olhos dos alérgenos. Se o seu alojamento estudantil estiver perto de uma estrada movimentada, você pode encontrar poluentes que afetam sua asma.
O ar-condicionado é seu amigo – Se o seu dormitório tiver ar-condicionado, a filtragem que ele proporciona ajudará a manter o pólen do lado de fora. Janelas abertas podem causar problemas alérgicos para aqueles que sofrem de alergias sazonais. Algumas faculdades farão acomodações permitindo ou fornecendo ar-condicionado para estudantes com alergias, mesmo que todos os quartos de dormitório não sejam equipados. No entanto, os aparelhos de ar-condicionado devem ser mantidos limpos para ajudar.
Ir para a faculdade é uma grande aventura para a maioria dos jovens – é uma oportunidade de conhecer pessoas interessantes e aprimorar suas habilidades acadêmicas. Para aproveitar ao máximo o seu primeiro ano, certifique-se de ter criado um plano sólido para lidar com possíveis alérgenos e sintomas antes de sair de casa no outono.
