O Tratamento da Depressão é Diferente para Cada Pessoa

Tratamento da Depressão varia para cada pessoa

A depressão é um transtorno de humor caracterizado por sentimentos de tristeza e perda de interesse nas coisas que você costuma gostar de fazer. Você também pode ter dificuldade em pensar ou realizar tarefas, entre outros sintomas. Pensamentos suicidas são possíveis em casos mais graves.

A boa notícia? Existem muitas maneiras de tratar a depressão e fazer você voltar ao seu melhor estado. Aqui está o que você precisa saber.

Depressão vs. Humor Depressivo

Um diagnóstico de depressão é diferente de se sentir triste por um dia ou estar de mau humor por alguns dias. Essas são reações normais se você perde o emprego, um ente querido morre ou algo mais acontece. Mas com o transtorno depressivo maior (TDM), os produtos químicos do seu cérebro nem sempre funcionam como deveriam. Outras coisas, como a genética, às vezes desempenham um papel. Então você se sente assim por um período muito mais longo – geralmente 2 semanas ou mais.

David A. Adler, MD, um psiquiatra sênior e diretor do Grupo de Pesquisa em Serviços de Saúde Mental do Tufts Medical Center, diz que 50% das pessoas diagnosticadas com TDM terão um segundo episódio de depressão. E se você já teve dois episódios, há 75% de chance de acontecer uma terceira vez e depois 95% de chance de uma quarta.

A depressão pode surgir por si só ou ser desencadeada por um evento da vida. Existem diferentes tipos, alguns dos quais incluem:

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Transtorno depressivo maior (TDM). Este é considerado o tipo clássico. Inclui sintomas comuns como perda de interesse em hobbies, dificuldade para dormir e mais.

Transtorno depressivo persistente. Este dura pelo menos 2 anos, mas pode não ser tão intenso quanto a depressão maior. Costumava ser chamado de distimia.

Depressão pós-parto. Este tipo de depressão ocorre após o parto.

Transtorno afetivo sazonal. Isso pode acontecer à medida que as estações mudam e os dias ficam mais curtos. Os especialistas acham que pode ter algo a ver com a falta de exposição à luz solar, entre outras coisas.

Transtorno bipolar. Se você tem essa condição, pode ficar deprimido, mas também ter períodos de energia alta ou intensa.

Tratando o Transtorno Depressivo Maior

O tratamento depende da pessoa. O que funcionou para um amigo ou membro da família pode não funcionar para você. E só porque eles tiveram certos efeitos colaterais não significa que isso acontecerá com você. Por exemplo, só porque um determinado antidepressivo causou ganho de peso na sua mãe não significa que a mesma coisa acontecerá com você. É importante abordar o tratamento com a mente aberta.

As opções incluem:

Psicoterapia. Também chamada de terapia de conversa, isso envolve se encontrar pessoalmente ou virtualmente com um profissional de saúde mental para falar e trabalhar em seus sentimentos. Isso “ajuda a pessoa a otimizar suas estratégias de enfrentamento para lidar com os estressores da vida”, diz James Murrough, MD, PhD, diretor do Centro de Descoberta e Tratamento da Depressão e Ansiedade no Mount Sinai.

Antidepressivos. São medicamentos prescritos que ajudam a equilibrar os produtos químicos do cérebro.

Terapias de estimulação cerebral. Isso ocorre quando os médicos usam pulsos elétricos na esperança de alterar a atividade cerebral. É uma opção para pessoas que não respondem à psicoterapia ou aos antidepressivos.

Terapia eletroconvulsiva (TEC). Isso é usado para depressão grave. Ao contrário das terapias de estimulação cerebral, seu médico faz você dormir durante o procedimento. Eles enviam correntes elétricas pelo cérebro para causar uma convulsão breve. Isso parece aliviar os sintomas de alguns transtornos de saúde mental.

Murrough diz que a terapia de conversa e a medicação têm a mesma probabilidade de serem eficazes no tratamento de uma pessoa com TDM. John Greden, MD, fundador do Centro de Depressão da Família Eisenberg em Michigan, diz que acredita que pessoas com TDM que recebem tanto psicoterapia quanto antidepressivos têm melhores resultados.

“Não deveria ser [psicoterapia] versus [antidepressivos]”, diz Greden.

É importante conversar honestamente com seu médico sobre o que está acontecendo para que eles possam ajudá-lo a decidir o que pode funcionar melhor. Pode levar algumas tentativas, mas vocês vão descobrir juntos.

“Os melhores tratamentos com base em evidências seguem a preferência do indivíduo, já que tanto a terapia medicamentosa quanto as psicoterapias têm demonstrado bons resultados”, diz Adler.

Efeitos Colaterais

Isso também depende da pessoa. Algumas pessoas não têm efeitos colaterais, enquanto outras precisam experimentar vários antidepressivos antes de encontrar um cujos efeitos colaterais possam suportar.

A classe mais antiga de antidepressivos tradicionais (inibidores da monoamina oxidase, ou IMAOs) eram conhecidos por causar ganho significativo de peso ou diminuição do desejo sexual. Eles funcionavam, mas as pessoas tendem a escolher os mais novos que têm melhores “perfis de efeitos colaterais”, diz Greden.

Mudanças de estilo de vida e tratamentos alternativos

É difícil obter bons dados sobre como as mudanças de estilo de vida podem ajudar a controlar a depressão, diz Murrough, mas “o exercício tem mostrado efeitos antidepressivos”.

Ele diz que também há evidências que sugerem que o gerenciamento do estresse, seja por meio da meditação ou de outras práticas de atenção plena, é útil.

Pesquisadores também estão investigando o uso de cetamina no tratamento da depressão grave.

Se você está tendo pensamentos suicidas ou sentimentos de autoagressão, saiba que não está sozinho. Existem recursos e pessoas que podem ajudar. Procure seu médico, um membro da família ou um amigo. Você também pode ligar para a Linha Nacional de Prevenção ao Suicídio pelo número 800-273-8255 ou para a Linha de Ajuda do Serviço de Administração de Abuso de Substâncias e Saúde Mental pelo número 800-662-4357.