Teste de Narcisismo Meu parceiro é um narcisista?

Teste de Narcisismo Meu parceiro é narcisista?

Imagine que você está namorando uma pessoa nova há cerca de 5 meses. As coisas começaram bem. Eles te fizeram se sentir especial, te enchendo de atenção e elogios.

Mas recentemente, as coisas começaram a parecer diferentes. Você percebeu o quanto seu parceiro gosta de falar sobre si mesmo… a ponto de monopolizar a conversa.

Aqueles elogios que eles costumavam te dar agora se transformaram em críticas. É bem claro que eles acham que são a pessoa mais inteligente em qualquer ambiente. Quando você os questiona sobre esses comportamentos, eles não reagem bem.

O que aconteceu?

O que é narcisismo?

Na mitologia grega, Narciso se apaixonou por seu próprio reflexo e passou o resto de sua vida se admirando. Como o homônimo, os narcisistas gastam muito esforço criando uma experiência voltada para si mesmos.

Os narcisistas prosperam com a validação externa e muitas vezes não entendem a diferença entre admiração e amor. Em vez de procurar ligações profundas, eles buscam aprovação. Elogios e atenção são validadores, então o narcisista continua procurando por eles. Mas no momento em que o narcisista falha, eles se “desmoronam”.

Narcisistas geralmente têm dificuldades com empatia, o que significa que eles não conseguem se colocar no lugar de outra pessoa. Isso pode fazer com que um narcisista pareça pouco interessado no que está acontecendo na sua vida.

Ou levar ao extremo oposto e te celebrar de forma muito pública, mesmo que isso não seja algo que você goste. Por estarem sempre buscando validação externa, celebrar publicamente seu aniversário ou suas conquistas faz com que pareçam bons.

O Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, 5ª edição, revisão (DSM-5-TR) especifica que alguém deve atender a pelo menos cinco dos nove critérios listados para se qualificar clinicamente como tendo transtorno de personalidade narcisista (TPN).

Para o propósito deste questionário, vamos nos concentrar em sinais de alerta em vez dos critérios necessários para se qualificar como diagnóstico médico. Esses sinais de alerta não se limitam a alguém que tem TPN – qualquer pessoa pode exibir uma ou algumas dessas tendências.

Alguns dos principais sinais de alerta de que seu parceiro romântico exibe tendências narcisistas ou tem TPN são:

  • Love bombing: No início do relacionamento, eles te enchiam de atenção, elogios e talvez até presentes luxuosos ou viagens. Provavelmente parecia bom demais para ser verdade – porque era. O love bombing pode ser uma tática de manipulação.
  • Sem amigos de longa data: Como os narcisistas têm dificuldade em se conectar com os outros, eles podem ter dificuldade em manter relacionamentos de longo prazo, mesmo com a família. Narcisistas frequentemente aprendem através de relacionamentos tumultuados com seus cuidadores primários que o amor é condicional e deve ser conquistado. Isso pode levar a relacionamentos superficiais e transacionais com amigos e também pode fazer com que as pessoas falhem. Um narcisista pode ter um número irregularmente alto de ex-amigos.
  • Sentido grandioso de si mesmo: Um narcisista quer ser quem fala. Eles frequentemente monopolizam as conversas, demonstrando muito mais interesse em falar sobre si mesmos do que em tentar aprender sobre você.
  • Te criticando: A autoimagem de um narcisista às vezes depende de se sentir superior aos outros. Isso pode levar o narcisista a tentar diminuir sua autoestima ativamente. Eles podem começar a te criticar por coisas como sua moda ou seus hobbies. Muitas vezes, pessoas que namoram narcisistas se veem ajustando seus comportamentos para evitar críticas de seus parceiros.
  • Gaslighting: Gaslighting significa negar ou negar intencionalmente as memórias de outra pessoa para manipulá-la. Quando você começa a questionar suas próprias memórias, se perguntando: “Isso realmente aconteceu?”, é possível que você esteja sendo gaslighted.

Para quem é este questionário?

Este questionário é destinado a qualquer pessoa que se pergunte o que é narcisismo e se seu parceiro exibe algum dos sintomas de narcisismo.

As afirmações deste questionário foram elaboradas para ajudá-lo a responder a perguntas como:

  • Estou namorando um narcisista?
  • Como posso saber se meu parceiro é um narcisista?
  • Qual é a diferença entre tendências narcisistas e Transtorno de Personalidade Narcisista?
  • Quais são os sinais de alerta associados ao narcisismo?

Este questionário é preciso?

Este questionário foi elaborado para ajudá-lo a identificar os sinais comuns de narcisismo para que você possa discernir se seu parceiro os exibe ou não.

Este questionário não tem a intenção de aconselhá-lo definitivamente sobre como lidar com um parceiro narcisista. Lembre-se de que você não precisa ficar em um relacionamento insalubre, mesmo que seu parceiro não seja um narcisista.

Vamos recapitular

Uma pessoa com tendências narcisistas está focada em si mesma. Elas buscam validação externa, mesmo que seja às custas do parceiro, e podem diminuir o parceiro para se sentirem superiores. Um sinal clássico de comportamento narcisista é monopolizar a conversa. A autoestima exagerada deles é bastante frágil e pode ser facilmente abalada pela desaprovação ou crítica.

Uma pessoa não precisa ter Transtorno de Personalidade Narcisista para apresentar traços narcisistas. Embora ter alguns (ou todos) esses traços não signifique necessariamente que alguém seja uma pessoa ruim, isso não significa que você precise continuar namorando-os se o relacionamento for prejudicial.

Por terem dificuldade em ter empatia, pode ser especialmente difícil para os narcisistas entenderem como seu comportamento faz você se sentir. Se você estiver interessado em aprender mais sobre o narcisismo, aqui estão alguns recursos úteis:

  • Namorando um narcisista: sinais comuns e o que fazer
  • Como lidar com o comportamento narcisista do seu parceiro

Se o seu relacionamento chegou a um ponto em que você não se sente seguro, a Linha Nacional de Apoio e Chat sobre Violência Doméstica está aqui para ajudar.

Perguntas frequentes

Quais são os sinais vermelhos de um narcisista?

Alguns sinais vermelhos incluem:

  • amor-bomba
  • não ter amigos de longo prazo
  • se gabar
  • ser hiper-crítico em relação aos outros
  • monopolizar as conversas
  • fazer gaslighting

Quais são os 5 principais sinais de um narcisista?

Embora existam mais de cinco sinais de um narcisista, os sinais comuns podem incluir:

  • exibir um senso de autoestima grandioso
  • delírios de grandeza
  • sentimento de superioridade
  • necessidade constante de elogios ou atenção
  • diminuir os outros

Como saber se sou um narcisista em um relacionamento?

Apenas um profissional de saúde mental pode diagnosticar formalmente as pessoas com NDP, mas você pode examinar suas tendências em relação aos critérios do NPD. Traços e tendências narcisistas podem ocorrer fora do transtorno, então é possível agir inconscientemente de maneiras narcisistas.

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma boa maneira de se conscientizar do seu comportamento. Se você acredita estar agindo de maneiras narcisistas, pode se beneficiar ao encontrar um profissional de saúde mental qualificado. Considere os seguintes recursos para obter mais apoio:

  • Associação Psiquiátrica Americana
  • Associação Psicológica Americana
  • Coletivo de Saúde Mental Asiático
  • Associação de Psicólogos Negros
  • Aliança Nacional de Doenças Mentais
  • Rede Nacional de Terapeutas Queer e Trans de Cor
  • Terapeutas Inclusivos