Permanecer em forma reduz o risco de câncer em homens, confirma estudo

Study confirms that staying fit reduces cancer risk in men.

A aptidão cardiorrespiratória de um homem pode influenciar se ele desenvolverá ou sobreviverá a três dos cânceres mais comuns em homens, relatou um novo estudo sueco.

Níveis mais altos de aptidão cardiorrespiratória estão associados a um risco significativamente menor de desenvolver câncer de cólon e pulmão, relatam os pesquisadores.

A aptidão cardiorrespiratória também desempenha um papel na probabilidade de um homem sobreviver ao câncer de próstata, cólon e pulmão, mostram os resultados.

“Uma melhor aptidão cardiorrespiratória não é importante apenas para reduzir o risco de doenças cardiovasculares, o que é frequentemente comunicado, mas também para reduzir o risco de câncer em homens”, disse a pesquisadora principal Elin Ekblom-Bak, professora sênior da Escola Sueca de Esportes e Ciências da Saúde em Estocolmo.

“As diretrizes atuais de prevenção do câncer se concentram na atividade física, mas esses achados mostram que a aptidão cardiorrespiratória também é muito importante para reduzir o risco de câncer e o risco de morte por cânceres comuns em homens”, disse Ekblom-Bak.

Para este estudo, Ekblom-Bak e seus colegas analisaram dados de quase 178.000 homens suecos, todos os quais completaram uma avaliação de saúde ocupacional entre outubro de 1982 e dezembro de 2019.

Como parte dessa avaliação, os homens testaram sua saúde cardíaca em uma bicicleta ergométrica, com os médicos registrando os níveis de oxigênio no sangue à medida que pedalavam.

Os pesquisadores então acompanharam a saúde dos homens usando registros de saúde suecos para ver quais homens desenvolveram câncer.

Eles especificamente encontraram uma forte associação dose-resposta entre a aptidão cardiorrespiratória e um menor risco de desenvolver ou morrer de certos tipos de câncer, observou Ekblom-Bak.

Em outras palavras, quanto melhor a aptidão de um homem, menor é o risco de câncer.

Por exemplo, níveis moderados e altos de aptidão cardiorrespiratória foram associados a um risco 28% e 37% menor de desenvolver câncer de cólon, em comparação com uma aptidão muito baixa.

Homens com níveis moderados e altos de aptidão cardiorrespiratória também tinham 43% e 71% menos probabilidade de morrer de câncer de próstata do que homens com aptidão muito baixa, mostram os resultados.

O risco de morte por câncer de pulmão foi 59% menor em homens com alta aptidão cardiorrespiratória, após ajuste para tabagismo, encontraram os pesquisadores.

Os resultados foram publicados em 29 de junho no jornal JAMA Network Open.

O estudo é único porque muitos homens receberam um “teste padrão-ouro” de sua aptidão cardiorrespiratória, bem como relatórios medidos por médicos de sua altura e peso, disse a Dra. Jennifer Ligibel, diretora do Centro Leonard P. Zakim para Terapias Integrativas e Vida Saudável no Instituto de Câncer Dana-Farber em Boston.

“Este foi um estudo muito grande com ótimo acompanhamento e medidas de referência para esses pacientes”, disse Ligibel.

Pesquisas anteriores mostraram que uma melhor aptidão física pode melhorar o risco de câncer tanto em homens quanto em mulheres, disse ela.

“Existem muitas coisas fisiológicas que podem acontecer quando alguém se exercita e se torna mais fisicamente apto, que sabemos que podem estar relacionadas ao risco de desenvolver câncer ou ao risco de morrer de câncer”, disse Ligibel.

Por exemplo, as pessoas tendem a ter menos inflamação e melhores níveis de açúcar no sangue se tiverem uma aptidão cardiorrespiratória melhor, disse o Dr. Nicholas Rohs, oncologista torácico no Centro de Câncer Tisch do Monte Sinai. Elas também são mais magras e podem ter níveis mais baixos de colesterol.

“Essas coisas estressam nossos sistemas celulares, e quanto mais estresse temos em nosso corpo, maior a probabilidade de ocorrer câncer”, disse Rohs.

Dados esses resultados, os homens devem estar cientes de que os benefícios da atividade física são muitos e variados, disse Ekblom-Bak.

APRESENTAÇÃO DE SLIDES

“As diretrizes de atividade física da Organização Mundial da Saúde promovem a mensagem ‘Cada movimento conta’, ou seja, qualquer quantidade de atividade física é melhor do que nenhuma, e mais é melhor”, disse Ekblom-Bak.

“Para aumentar ou manter a sua condição física, a intensidade tem que ser pelo menos moderada, o que muitas vezes é descrito como a sensação de um esforço um tanto difícil, com a respiração acelerada”, disse Ekblom-Bak. “No entanto, o aumento da condição física está relacionado tanto com a intensidade quanto com a quantidade de atividade física realizada, mas também com fatores genéticos individuais.”

Rohs concordou.

“Para uma pessoa comum que está tentando agir com base nisso, exercícios de maior intensidade cardiovascular, como caminhada rápida, ciclismo, corrida, natação, são formas de realmente elevar as nossas frequências cardíacas, obter uma melhor saída cardiovascular”, disse Rohs.

“É assim que realmente treinamos nosso coração e pulmões para serem mais saudáveis”, continuou Rohs. “Qualquer coisa que acelera seu coração, aumenta sua respiração, faz você suar – esses são todos sinais de que seu corpo está trabalhando mais intensamente. Se esforçar ao ponto de sentir esse tipo de estresse significa que você está tentando levar seu corpo além e ficar mais forte.”

E é muito provável que esses benefícios também se apliquem às mulheres, disse Ligibel.

“Sabemos que mulheres que se exercitam têm menor risco de câncer também”, disse Ligibel. “Isso foi demonstrado para câncer de mama, câncer de cólon, para algumas malignidades ginecológicas, então você esperaria que isso também fosse visto em mulheres.”

Mais informações

O Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA tem mais informações sobre medir a intensidade da atividade física.

FONTES: Elin Ekblom-Bak, PhD, professora sênior, Escola Sueca de Esporte e Ciências da Saúde, Estocolmo, Suécia; Jennifer Ligibel, MD, diretora, Centro Leonard P. Zakim para Terapias Integrativas e Estilo de Vida Saudável, Instituto de Câncer Dana-Farber, Boston; Nicholas Rohs, MD, oncologista torácico, Centro de Câncer Mount Sinai Tisch; JAMA Network Open, 29 de junho de 2023