Não deixe o peso voltar após parar com os medicamentos GLP-1 o exercício é a solução! 💪

Estudo recente indica que indivíduos que descontinuam medicamentos GLP-1 para gerenciamento de peso ainda podem manter sua perda de peso após o tratamento ao seguirem consistentemente uma rotina de exercícios.

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O exercício pode ajudar a manter o peso depois de parar de tomar Saxenda.

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O exercício pode ajudar a manter a perda de peso depois que uma pessoa para de tomar as drogas GLP-1. Crédito da imagem: Klaus Vedfelt/Getty Images.

Você é uma daquelas pessoas que têm tomado drogas agonistas do receptor GLP-1 como Wegovy para perda de peso, temendo que, uma vez que pare, o peso voltará correndo como um tornado em uma xícara de chá? Bem, não tema! De acordo com um estudo dinamarquês recente, pode haver esperança para aqueles de nós que desejam manter a perda de peso sem depender desses medicamentos para sempre. 🙌

Exercício + Drogas GLP-1 = Manutenção da Perda de Peso

A sabedoria convencional em torno do uso de drogas agonistas do receptor GLP-1, originalmente projetadas para diabetes, era que, uma vez que as iniciasse, você teria que tomá-las para sempre. Mas esse estudo inovador da Universidade de Copenhague e do Hospital Hvidovre, na Dinamarca, conta uma história diferente. Ele sugere que combinar esses medicamentos com exercícios regulares pode ajudá-lo a manter esse peso mesmo depois de parar de tomá-los. 😱

O estudo envolveu 166 adultos com obesidade que passaram por uma dieta de redução de calorias de 8 semanas e alcançaram uma média de perda de peso de 13,1 quilogramas (kg). Depois, eles foram divididos em quatro grupos. Um recebeu injeções diárias de Saxenda (um nome de marca para liraglutida), outro grupo recebeu um placebo no lugar de Saxenda, um terceiro grupo se exercitou sem qualquer medicação para perda de peso, e o quarto grupo recebeu Saxenda e se exercitou regularmente.

Consegue adivinhar qual grupo teve mais sucesso em manter a perda de peso um ano após parar os tratamentos? Rufar de tambores, por favor… Foi o grupo que combinou exercício com Saxenda! 🥁 Os participantes deste grupo foram impressionantes 4,2 vezes mais propensos a manter uma redução de 10% em seu peso corporal inicial em comparação com aqueles que tomaram Saxenda sem exercício. Parece que incluir o exercício em sua jornada de perda de peso pode ter efeitos mágicos! 🌟

Não é Necessário Tomar Pílulas Para Sempre

Por anos, as pessoas têm receio de começar a tomar medicamentos GLP-1 para perda de peso por medo de um compromisso vitalício e do ônus financeiro potencial. Mas não tema, meus amigos! Este estudo traz esperança para aqueles indivíduos relutantes. Segundo a Dra. Signe Sørensen Torekov, autora sênior do estudo, “É realmente possível parar de tomar o medicamento sem grande reganho de peso se você seguir um regime de exercícios estruturado.” Portanto, não há necessidade de tomar pílulas para sempre! 💊

Embora o estudo tenha tido um número relativamente pequeno de participantes, o cirurgião bariátrico Dr. Mir Ali, que não estava envolvido na pesquisa, expressou sua positividade sobre a metodologia e resultados. Ele disse: “Não vi outro estudo como este, então é um bom começo.” O Dr. Ali acredita que usar a medicação como uma ferramenta para adotar um estilo de vida e dieta mais saudáveis pode gerar resultados positivos. Trata-se de usar a ferramenta da maneira correta!

Exercício: O Verdadeiro Campeão da Perda de Peso 🥇

Embora as drogas GLP-1 possam ser úteis, é importante não depender apenas da medicação. O exercício continua sendo um componente crucial da perda de peso e manutenção. O Dr. Ali enfatiza que o exercício sozinho adiciona cerca de 5 a 10% à perda de peso, com os restantes 80 a 90% vindo de mudanças na dieta. Portanto, não se esqueça de fazer mudanças significativas em sua dieta, reduzindo carboidratos e açúcares e focando em proteínas e vegetais. Isso fará com que seu corpo queime gordura e amplifique os efeitos do exercício!

O Dr. Torekov enfatiza que o exercício é essencial para uma saúde melhorada ou mantida, independentemente do tamanho do corpo. Não se trata apenas de perder libras; trata-se de cuidar do seu bem-estar geral. E ei, o exercício também pode tornar a cirurgia bariátrica mais segura para aqueles que precisam dela! Portanto, suba naquela esteira ou faça uma caminhada rápida, e deixe o exercício ser o seu campeão da perda de peso! 🏋️‍♀️

🌟 Conteúdo de Perguntas e Respostas Para Nossos Leitores Curiosos 🌟

P: O que são drogas agonistas do receptor GLP-1 e como elas funcionam? R: As drogas agonistas do receptor GLP-1 imitam um hormônio chamado peptídeo semelhante ao glucagon-1 (GLP-1), que promove uma sensação de plenitude e reduz o desejo de comer demais. Elas sinalizam saciedade ao cérebro após uma refeição e retardam o esvaziamento do estômago, fazendo com que você se sinta satisfeito por mais tempo.

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Q: Can you recommend any other GLP-1 medications available on the market? A: Besides Saxenda, which contains liraglutide, there are other medications like Wegovy, Ozempic, Rybelsus, and Trulicity. The availability and FDA approval of these medications may vary for different uses, so consult your healthcare provider to find the best option for you.

Q: Are GLP-1 drugs only for people with diabetes? A: While GLP-1 medications were initially developed for diabetes, they have also shown efficacy in weight management. Some of these drugs have received FDA approval for the treatment of overweight or obesity, while others are used off-label. Consult your healthcare provider to determine if they are suitable for you.

Q: How long should I take GLP-1 drugs for weight loss? A: This Danish study suggests that if you combine GLP-1 drugs with regular exercise and follow a structured weight-loss program, you may not have to take them forever. However, individual results may vary, so it’s important to discuss your treatment plan with your healthcare provider.

References

  1. Study on eClinicalMedicine: GLP-1 receptor agonist treatment enhances outcomes beyond weight loss, including metabolic status in adults with overweight/obesity in a randomized controlled trial
  2. A comprehensive guide to GLP-1 drugs for weight loss
  3. FDA list of approved weight-management drugs
  4. Tips for successful weight loss through exercise and diet

Don’t let the weight creep back in! Share this article with your friends and family to spread the word about the power of exercise in maintaining weight loss. Get moving, prioritize your health, and remember that exercise is the key to keeping those pesky pounds at bay! 💪💙

Disclaimer: This article is for informational purposes only and does not constitute medical advice. Always consult with a qualified healthcare professional before starting any weight-loss or exercise program.

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