Além das Finanças Outros Tipos de Planejamento para a Aposentadoria

Outros tipos de planejamento para aposentadoria além das finanças.

Ao planejar a aposentadoria, você pode ter contribuído para um plano 401(k), se reunido com planejadores financeiros e criado um orçamento para garantir que pudesse se sustentar ao sair do mercado de trabalho. Mas construir um fundo de aposentadoria não é suficiente para prepará-lo para a vida após o trabalho. Você também precisa considerar os aspectos sociais e emocionais da aposentadoria.

“Existe uma tendência em pensar que o lado social… é algo que você pode resolver rapidamente depois de ter resolvido a parte financeira”, diz Wes Moss, sócio-gerente e consultor de investimentos sênior da Capital Investment Advisors. “Mas deve ser uma busca ao longo da vida para garantir que você tenha todos os componentes não financeiros em bom estado quando chegar a hora de parar de trabalhar.”

Muitas pessoas não pensam muito nessas coisas com antecedência. Uma pesquisa da AARP descobriu que 57% dos aposentados nunca planejaram sua saúde emocional e 46% nunca pensaram em como se manteriam realizados depois de parar de trabalhar.

 

Mas uma das melhores maneiras de evitar o isolamento social, a perda de identidade e a falta de propósito é se planejar com antecedência.

Reveja sua rotina: Seu calendário pode não estar mais preenchido com reuniões, prazos e conferências. Mas isso não significa que ele deva estar vazio. A falta de atividades planejadas pode levar a sentimentos de tédio, falta de objetivo e isolamento.

Seu cronograma será menos intenso do que quando você trabalhava em tempo integral, diz Moss, autor de O que os Aposentados Mais Felizes Sabem. Mas ter algumas atividades agendadas em seu calendário a cada semana ajudará a reiniciar uma rotina e lhe dará algo para aguardar.

Considere ingressar em um clube do livro, fazer aulas de fitness, fazer trabalho voluntário ou marcar almoços regulares com amigos. Essas atividades podem evitar o tédio e proporcionar um senso de propósito e bem-estar, diz Moss.

Faça conexões: A aposentadoria pode afetar sua vida social. Em uma pesquisa de 2023 da Universidade de Michigan, 37% dos aposentados admitiram sentir falta de companhia.

“Para muitas pessoas, mesmo que nossos colegas sejam virtuais, estávamos conversando com as mesmas pessoas o dia todo, todos os dias, e agora não temos mais essas pessoas por perto”, diz Richard Eisenberg, que escreve a coluna View from Unretirement para o MarketWatch.

Não tendo mais comemorações de aniversário na sala de almoço ou convites espontâneos para se juntar aos colegas para o happy hour, Eisenberg diz: “Cabe a você se esforçar para ver outras pessoas e sair de casa”.

Você pode expandir sua rede social se inscrevendo em aulas, participando de ligas esportivas recreativas ou comparecendo a eventos. Eisenberg fez novas conexões por meio do trabalho voluntário. Ele diz que essas interações são importantes mesmo que não levem a amizades profundas e significativas.

“Normalmente, pensamos em amigos como pessoas com quem passamos muito tempo, que conhecemos há anos”, diz ele. “Isso não é necessariamente o que a amizade precisa ser na aposentadoria. Pode ser. Mas também pode ser apenas algumas pessoas novas com quem você sai.”

Mesmo que você ainda não esteja aposentado, Moss aconselha a ingressar em clubes, fazer trabalho voluntário e fazer aulas agora.

“Existe um problema de quantidade na aposentadoria quando se trata de nossas redes sociais”, diz ele. “A única maneira de resolver isso é constantemente trabalhar para expandir e manter uma rede social maior”.

Reinvente sua identidade: Muitas vezes, sua carreira e identidade estão intimamente ligadas. Para profissionais cujo valor próprio estava ligado às suas carreiras, a aposentadoria pode deixar um vazio.

“Muitos de nós estamos envolvidos em quem somos por causa do que fazemos”, diz Eisenberg. “Pode levar um tempo antes de você descobrir qual é a sua nova identidade. E essa identidade pode estar de alguma forma relacionada a quem você era antes de deixar seu emprego em tempo integral… mas pode ser uma identidade totalmente nova”.

Encontre um senso de propósito: Contribuir para o bem maior pode ajudá-lo a criar uma nova identidade na aposentadoria, de acordo com Eric Thurman, autor de Thrive in Retirement: Simple Secrets for Being Happy for the Rest of Your Life.

Você não necessariamente encontra um senso de propósito ao perseguir hobbies ou atividades sociais, diz ele. Entrar para uma liga de pickleball, tricotar ou reler os clássicos são ótimos passatempos de lazer, mas não proporcionarão um profundo sentido de significado.

“Você precisa encontrar algo que você ame, no qual você possa se dedicar, que faça você querer levantar de manhã”, diz Thurman. “Você precisa se envolver em algo maior do que você.”

O voluntariado é uma maneira popular de desenvolver um senso de propósito durante a aposentadoria. Suas atividades de voluntariado podem refletir suas habilidades profissionais. Um empreendedor pode orientar novos proprietários de negócios, contadores podem ajudar idosos de baixa renda na preparação de impostos e um enfermeiro pode se voluntariar em um banco de sangue. Ou você pode querer novos desafios, como ingressar em um conselho ou viajar para o exterior para ser voluntário em uma organização internacional de ajuda.

A chave para construir redes sociais, criar uma rotina satisfatória, desenvolver um senso de identidade e encontrar um propósito está na intenção e no esforço, diz Eisenberg.

“Existem muitas oportunidades”, ele diz. “Mas você precisa fazer um esforço para encontrá-las e fazê-las acontecer”.