Alimentar um resfriado e deixar passar fome uma febre Desacreditando o velho ditado

Médicos refutam o velho ditado de Alimentar um Resfriado, Fazer jejum com Febre como Bobagem

De acordo com especialistas, você deve se alimentar quando estiver com um resfriado ou febre.

Foto de Notícias: Alimentar um resfriado e uma febre, dizem especialistas

Todos já ouvimos o antigo conselho de “alimentar um resfriado, deixar a febre com fome”. Mas adivinhe? Esse ditado é uma grande bobagem, de acordo com especialistas da Faculdade de Medicina Baylor em Houston. Acontece que, independentemente de você ter um resfriado ou uma febre, uma nutrição adequada é essencial para combater os vírus respiratórios. Então, largue esses biscoitos e pegue um garfo!

Os mecanismos de defesa do seu corpo precisam de combustível

As febres são apenas um dos muitos mecanismos de defesa que o seu corpo usa para combater infecções. O Dr. Pedro Piedra, professor em Baylor, explica que todas as respostas imunológicas do seu corpo exigem energia obtida ao se alimentar com uma dieta equilibrada. Portanto, quando você está se sentindo mal, é crucial fornecer ao seu corpo os nutrientes de que ele precisa para combater esses terríveis germes.

Agora, entendemos que perder o apetite quando você está doente é comum. Mas não deixe isso te impedir de comer. Mesmo que você não tenha vontade, tente fazer uma refeição nutritiva. Isso ajudará a impulsionar o seu sistema imunológico e fornecer a energia necessária para a recuperação do seu corpo.

Tempo frio e seu papel nas infecções respiratórias

Você sabia que o tempo frio aumenta o risco de contrair gripe, resfriado comum e até mesmo COVID-19? É verdade! Quando está frio lá fora, as pessoas tendem a se reunir em ambientes fechados, o que facilita a propagação de vírus. Além disso, temperaturas mais baixas permitem que os vírus sobrevivam nas superfícies por períodos mais longos. Então, aquele ditado sobre ficar com o cabelo molhado e ambientes frios contribuir para a doença não é totalmente falso. Ter o cabelo molhado não fará você pegar um vírus, mas pode enfraquecer seu sistema imunológico, tornando-o mais suscetível a doenças.

A importância de se manter hidratado

Além de comer o suficiente, é essencial se manter hidratado quando você está doente. Beber chá quente não só ajuda na hidratação, mas também alivia dores de garganta. Falando em dores de garganta, gargarejar com água salgada morna pode proporcionar alívio ao reduzir a irritação e remover o excesso de muco.

Procurar ajuda médica e tomar medicamentos antivirais

Se você está doente, é uma boa ideia fazer um teste para gripe ou COVID-19. Se o teste der positivo, fale com seu médico sobre medicamentos antivirais que podem ajudar a encurtar a duração da sua doença. Esses medicamentos são mais eficazes quando tomados no início da infecção, então não demore em procurar conselho médico. E se seus sintomas piorarem ou se você tiver dificuldade para respirar, entre em contato imediatamente com seu médico.

A prevenção é a chave

Lembre-se, a prevenção é sempre melhor do que a cura. Vacinar-se contra infecções respiratórias como a gripe, COVID-19 e RSV pode diminuir significativamente o seu risco. Além disso, usar máscara, praticar uma boa higiene das mãos e manter distanciamento social são maneiras eficazes de minimizar a propagação de vírus.

Se você quer aprender mais sobre o papel da nutrição na luta contra infecções respiratórias, confira esse artigo interessante que explica em detalhes.

Perguntas e Respostas: Respondendo às suas preocupações

P: Qual doença é conhecida como infecção viral do trato respiratório superior? R: A infecção viral do trato respiratório superior é comumente conhecida como resfriado comum. Saiba mais sobre isso neste questionário envolvente.

Saiba mais sobre resfriado e gripe

Para aumentar seus conhecimentos sobre as diferenças entre influenza e o resfriado comum, e descobrir maneiras de prevenir e tratar esses vírus contagiosos, dê uma olhada neste artigo esclarecedor.


Referências:

  1. Alimentar um resfriado e deixar o febre morrer de fome, dizem os especialistas
  2. Descoberta de anticorpos poderia levar a melhores vacinas contra a gripe
  3. Doenças respiratórias na China causadas por um novo vírus, diretor do CDC depõe
  4. O que é uma infecção do trato respiratório superior (ITS) ou o resfriado comum?
  5. Apoiar um filho autista a construir uma vida independente

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