🏥🍽️💡 Entendendo a Insuficiência Cardíaca e Sua Árvore Genealógica Genes, Estilo de Vida e Mais! 🌳
Você tem histórico familiar de insuficiência cardíaca? Fazer as perguntas certas quando há histórico familiar de insuficiência cardíaca pode ajudá-lo a determinar seu próprio risco.
História da Família e Risco de Insuficiência Cardíaca
Você tem um tio que sempre parece ficar sem fôlego? Um dos seus avós ou pais morreu cedo por “problemas no coração?” Se a insuficiência cardíaca está na árvore genealógica da sua família, você pode se perguntar se seus ramos se estendem a você. 🌳💔
A história da família desempenha um papel em seu risco de insuficiência cardíaca. Os genes que seus pais transmitiram para você podem torná-lo mais propenso a doenças que danificam ou enfraquecem seu coração. Mas os genes sozinhos não o condenam à insuficiência cardíaca. O quão bem você cuida da saúde do seu coração também importa.
“Você não pode escolher quem são seus pais ou que genes eles lhe deram, bons e ruins, mas pode determinar o que fazer com os genes que possui”, diz Khadijah Breathett, MD, professora associada de medicina na Escola de Medicina da Universidade de Indiana. “É meio que como um incêndio na floresta. Você pode optar por adicionar mais combustível ao fogo ardente, ou pode optar por trabalhar para apagá-lo.”
Genes e Seu Risco de Insuficiência Cardíaca
Os genes são responsáveis por parte do seu risco de insuficiência cardíaca. Você e seus parentes compartilham muitos dos mesmos genes, alguns dos quais controlam o quão bem seu coração funciona.
Ter um dos pais com insuficiência cardíaca aumenta seu risco em até 70% em comparação com alguém sem histórico familiar. Um irmão ou irmã com insuficiência cardíaca aumenta seu risco em cerca de 40%.
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Alguns genes causam diretamente doenças que danificam seu coração e levam à insuficiência cardíaca, como:
🫀 Miocardiopatia dilatada — doenças do músculo cardíaco
🫀 Canalopatias — problemas com o ritmo cardíaco
🫀 Hipercolesterolemia familiar — colesterol muito alto que é hereditário
Alguns desses riscos genéticos são mais comuns em pessoas de cor. Por exemplo, as pessoas negras têm três vezes mais risco de miocardiopatia dilatada do que as pessoas brancas.
As pessoas negras e hispânicas também têm mais probabilidade de ter uma alteração (ou mutação) no gene TTR. Cerca de 4% das pessoas negras têm essa mutação, que aumenta o risco de amiloidose cardíaca, um acúmulo anormal de proteínas no coração que pode levar à insuficiência cardíaca.
“Não são todas as pessoas que têm essa mutação genética que acabarão desenvolvendo insuficiência cardíaca, mas as pessoas que carregam essa mutação genética têm um risco maior de desenvolver insuficiência cardíaca do que aquelas que não a têm”, diz Alanna Morris, MD, professora associada na Escola de Medicina da Universidade Emory.
Os genes também desempenham um papel em outros riscos de insuficiência cardíaca que são hereditários, como pressão alta, diabetes e obesidade. Ou seja, você pode ter um gene que o predisponha à pressão alta, o que, por sua vez, aumenta suas chances de insuficiência cardíaca.
O Ambiente Familiar
Exceto para doenças como a amiloidose cardíaca que são causadas por um único gene, os genes apenas te preparam para a insuficiência cardíaca. O estilo de vida é o que coloca a doença em movimento. Isso também é algo que as famílias compartilham.
“Em certas famílias, não há exercícios suficientes. A pressão alta é comum em famílias, e isso pode estar relacionado a ambientes estressantes ou ao excesso de consumo de sal”, diz Morris.
Os alimentos que você come em família, se você faz exercícios suficientes e se você mora em uma área com muita poluição podem afetar seu risco de insuficiência cardíaca. Muitos desses riscos ambientais estão sob seu controle.
Breathett destaca a importância dos “8 Simples da Vida” — oito coisas que você e outros membros da família podem fazer para proteger a saúde do seu coração se estiver em risco de insuficiência cardíaca. 1. Faça pelo menos 30 minutos de exercício por dia. 🏋️♀️ 2. Pare de fumar. 🚭 3. Reduza seu nível de colesterol. 🍎 4. Controle sua pressão sanguínea. 🩸 5. Controle seu nível de açúcar no sangue. 🍬 6. Mantenha um índice de massa corporal saudável (IMC). 🧍♀️ 7. Durma o suficiente. 😴
Conheça sua História Familiar
“Compreender a história do coração e os problemas de saúde na sua família e comunidade é um passo importante para fazer mudanças em seu estilo de vida para melhorar sua saúde”, diz Patricia Chavez, MD, MBBS, professora assistente de medicina na Faculdade de Medicina Albert Einstein e especialista em insuficiência cardíaca e cardiologia de transplantes no Centro Médico Montefiore.
A única maneira de conhecer sua história familiar é perguntar. Pode parecer estranho perguntar sobre a saúde de seus parentes, mas é uma conversa importante a se ter. Uma vez que você conhece sua história familiar, pode usar estratégias como os 8 Simples da Vida para reduzir suas chances de desenvolver insuficiência cardíaca.
Você pode abordar o assunto com parentes quando estiverem todos juntos em uma reunião familiar ou outro encontro. Aqui estão algumas perguntas para fazer: – Você já teve insuficiência cardíaca, um ataque cardíaco, colesterol alto, pressão alta ou doença arterial coronariana? – Você sabe se algum de nossos outros parentes próximos teve essas condições? – Alguém na família passou por um procedimento para tratar um problema cardíaco?
Anote as respostas em uma Árvore de Saúde da Família, que você pode obter no site da American Heart Association. Leve-a com você para o consultório do seu médico.
Nem todos os membros da sua família se sentirão igualmente à vontade em compartilhar sua história de saúde com você. Com esses membros da família, Morris sugere trazer um profissional de saúde para a conversa. “Isso frequentemente torna mais fácil transmitir a importância do porquê estamos fazendo isso.”
Leve membros da família a uma consulta médica. Você até pode se encontrar virtualmente com seu médico para envolver os membros da família que moram em outras partes do país.
Você Precisa de Testes Genéticos?
Você pode precisar de testes genéticos ou outros exames de doenças cardíacas se alguém na sua família morreu de insuficiência cardíaca ou um ataque cardíaco, principalmente em uma idade jovem (nos seus 40 ou 50 anos). Além disso, informe ao seu médico se você tem uma forte história familiar de colesterol alto, pressão alta, diabetes ou obesidade.
Os testes para amiloidose cardíaca são especialmente importantes para pessoas negras com uma forte história familiar dessa doença, diz Morris. O tratamento precoce é fundamental. “Se diagnosticarmos tarde demais, as opções de tratamento atualmente disponíveis frequentemente não são eficazes”, diz ela.
Seu médico de atenção primária pode encaminhá-lo a um conselheiro genético, que sugerirá testes com base em sua história familiar. Dependendo do resultado desses testes, seu médico pode querer examiná-lo com mais frequência e ajudá-lo a ter um melhor controle do seu peso, pressão arterial e níveis de açúcar no sangue para proteger seu coração.
Os testes genéticos não ajudam apenas você. Eles também permitem que seus parentes saibam se estão em maior risco de insuficiência cardíaca. Depois de informá-los sobre os riscos, eles podem tomar medidas para proteger o coração e possivelmente prolongar a vida deles no processo.
📚 Referências:
- American Heart Association: “Minha Árvore de Saúde da Família”
- British Heart Foundation: “História familiar”
- Circulation: “Oito Essenciais para a Vida: Atualizando e Aprimorando a Construção de Saúde Cardiovascular da American Heart Association: Um Aviso Presidencial da American Heart Association”
- Circulation: Insuficiência Cardíaca: “Compreendendo a Complexidade do Risco e Tratamento da Insuficiência Cardíaca em Pacientes Negros”
- Insuficiência Cardíaca Congestiva: “Risco de Insuficiência Cardíaca: Lições da Família”
- Relatórios Atuais de Risco Cardiovascular: “Disparidades Raciais e Étnicas na Amiloidose Cardíaca Transtirretina”
- Khadijah Breathett, MD, professora associada de medicina, Escola de Medicina da Universidade de Indiana
- Alanna Morris, MD, professora associada, Escola de Medicina da Universidade Emory
- Patricia Chavez, MD, MBBS, professora assistente de medicina, Escola de Medicina Albert Einstein; especialista em cardiologia de insuficiência cardíaca e transplante, Centro Médico Montefiore
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🗣️ Que perguntas você tem sobre insuficiência cardíaca e história familiar? Aqui estão algumas perguntas frequentes:
P: Fatores de estilo de vida são mais importantes do que genética na determinação do risco de insuficiência cardíaca? R: Tanto genética quanto fatores de estilo de vida desempenham um papel na determinação do seu risco de insuficiência cardíaca. Enquanto a genética pode aumentar sua suscetibilidade a certas condições cardíacas, fatores de estilo de vida como exercício, dieta e evitar fumar são cruciais para reduzir seu risco.
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Q: Posso herdar insuficiência cardíaca dos meus avós? A: Sim, você pode herdar uma predisposição à insuficiência cardíaca dos seus avós. A história familiar de insuficiência cardíaca, incluindo avós, pais e irmãos, aumenta o seu risco de desenvolver a condição. É importante estar ciente da história de saúde da sua família e tomar as precauções necessárias.
Q: É necessário fazer testes genéticos para determinar meu risco de insuficiência cardíaca? A: Os testes genéticos podem ser recomendados em casos onde há uma forte história familiar de insuficiência cardíaca ou certas condições genéticas que aumentam o risco. Seu médico pode avaliar sua situação individual e determinar se os testes genéticos são necessários.
Q: Como posso incentivar os membros da minha família a priorizar a saúde do coração? A: Ter conversas abertas e sinceras sobre a importância da saúde do coração com os membros da sua família pode fazer diferença. Compartilhe suas preocupações, eduque-os sobre os riscos e encoraje-os a adotar hábitos saudáveis para o coração juntos. Dar o exemplo também pode inspirar seus entes queridos a priorizar a saúde do coração deles.
Esperamos que este artigo tenha esclarecido a relação entre a história familiar e o risco de insuficiência cardíaca. Lembre-se de cuidar do seu coração e dos corações da sua família também! ❤️
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