Send Nutes As 8 Melhores Assinaturas Personalizadas de Vitaminas de 2022

As 8 melhores assinaturas personalizadas de vitaminas de 2022 da Send Nutes.

Incluímos produtos que achamos úteis para nossos leitores. Se você comprar através dos links desta página, podemos receber uma pequena comissão. Aqui está nosso processo.

Como avaliamos marcas e produtos

O HealthyGrown só mostra marcas e produtos que apoiamos.

  • Avaliar ingredientes e composição: Eles têm o potencial de causar danos?
  • Verificar todas as reivindicações de saúde: Elas estão alinhadas com o atual corpo de evidências científicas?
  • Avaliar a marca: Ela opera com integridade e adere às melhores práticas da indústria?

OK, como você deve saber quais suplementos você deve tomar quando existem aproximadamente um bilhão de opções em qualquer prateleira de loja?

Isso sem mencionar a constante mudança de opinião sobre “Multivitamínicos são bons! Multivitamínicos são ruins! Você está apenas urinando dinheiro! Mas a maioria das pessoas tem deficiência de [inserir nutriente aqui]!”

É aí que entram os serviços de vitaminas personalizadas. Você faz o quiz de uma empresa e recebe recomendações de suplementos com base nas suas respostas — e eles até enviam direto para a sua porta a cada mês. Pronto, é só aceitar.

Aqui estão as nossas assinaturas de vitaminas personalizadas favoritas de 2022.

Uma visão rápida das melhores vitaminas personalizadas

  • Melhores pacotes diários de vitaminas: Care/of
  • Melhores para mulheres: Hum Nutrition
  • Melhores para homens: Ritual
  • Melhores pré-natais: Perelel
  • Melhores pré-embalados: Persona Nutrition
  • Melhor opção econômica: Nurish by Nature Made
  • Melhores para precisão: Viome
  • Melhores para atletas: Gainful
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Como escolhemos as melhores assinaturas de vitaminas personalizadas

Conversamos com Trista Best, RD, da Balance One Supplements, sobre os benefícios das assinaturas de vitaminas personalizadas e o que procurar. Usamos suas dicas para criar alguns critérios e reduzir a lista dos melhores serviços de assinatura de vitaminas personalizadas.

  • Uma avaliação completa. “Multivitamínicos gerais são projetados para uma população saudável em geral”, ela diz, “mas com diversos padrões alimentares e necessidades de saúde, a maioria das pessoas pode se beneficiar de algo mais personalizado.” Portanto, a empresa que você escolher para suas vitaminas personalizadas deve perguntar sobre sua saúde, hábitos, dieta e preocupações para poder fazer recomendações realmente úteis.
  • Práticas de fabricação confiáveis. A Food and Drug Administration (FDA) não regula os suplementos tão rigorosamente quanto os medicamentos, por isso é importante ser diligente sobre o que você compra. Procure por testes de terceiros de uma organização como a U.S. Pharmacopeia (USP) ou NSF, além de uma certificação de boas práticas de fabricação atual (CGMPs), o que significa que a instalação de fabricação atende aos requisitos da FDA.
  • Apenas produtos verificados. Colocamos cada produto que consideramos em um processo de verificação minucioso que verifica reivindicações de saúde e doença não comprovadas, práticas comerciais duvidosas, cartas de advertência da FDA/FTC e processos envolvendo produtos de uma empresa. Também nos certificamos de que a empresa seja transparente sobre os ingredientes que utiliza, não utilize ingredientes ilegais e forneça informações sobre dosagem. Apenas os produtos que passaram pela verificação estão nesta lista.

Apenas o HealthyGrown: As 8 melhores assinaturas de vitaminas personalizadas

Melhores pacotes diários de vitaminas personalizadas

Care/of

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  • Preço: $5 a $35 por produto
  • Produtos oferecidos: multivitamínicos, vitaminas isoladas, vitaminas pré-natais, minerais, ervas, probióticos, colágeno em pó, proteína em pó, eletrólitos em pó e outros pós e fórmulas especializadas
  • Recomendações a partir de: teste online
  • Certificações: certificado de boas práticas de fabricação (GMP)

Care/of é um dos serviços de vitaminas personalizadas mais conhecidos – e você já ouviu falar deles se for fã de podcasts de crimes reais, porque eles dominam esse pequeno nicho de mercado.

O questionário de saúde personalizado da empresa fornece recomendações de suplementos, e você receberá um pacote de vitaminas diário com seu nome – o que, para ser honesto, nós adoramos.

A marca também oferece adições a uma rotina típica de suplementos, como antioxidantes, pó de colágeno, pó de proteína, eletrólitos e até creatina.

A biblioteca de pesquisa da Care/of também é robusta, fornecendo resumos sobre a pesquisa existente e os usos tradicionais de ervas, nutrientes e outros suplementos. Melhor de tudo, qualquer pessoa pode acessá-la no site – sem necessidade de compra.

Os revisores estão em sua maioria satisfeitos com o serviço, mas alguns dizem que o envio pode ser inconsistente. Outros dizem que acabaram com muitos comprimidos de suplemento para tomar em um dia. Felizmente, você tem a palavra final sobre quais suplementos encomendar, então sempre pode remover aqueles que não acha necessários.

Prós

  • pacotes diários convenientes
  • grande variedade de produtos
  • fabricado em uma instalação certificada pela GMP

Contras

  • pode ser caro
  • pode envolver tomar muitos suplementos diariamente
  • envio inconsistente
  • não testado por terceiros

Melhor assinatura de vitaminas personalizadas para mulheres

Hum Nutrition

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  • Faixa de preço: de $10 a $60 por produto
  • Produtos oferecidos: fórmulas multivitamínicas com base em metas (suporte para cabelo/pele/unhas, menopausa, TPM, digestão, gerenciamento de peso, imunidade, sono, energia, estresse/ humor, saúde do coração/cérebro/ossos), vitaminas pré-natais, pó de proteína, pó de superalimento, comprimidos de colágeno dissolúveis
  • Recomendações de: teste online
  • Certificações: certificado pela GMP, testado por terceiros

Coisas que nos fazem escolher a Hum… vitaminas personalizadas, acesso ao seu próprio nutricionista dietista registrado (ND), e nomes engraçados para as vitaminas? Inscreva-nos.

Hum Nutrition é um serviço de assinatura de vitaminas personalizadas que oferece suplementos para apoiar todo tipo de coisa, incluindo nutrição pré-natal, pele e cabelo, saúde intestinal, TPM, gerenciamento de peso, saúde imunológica, sono e humor.

Tudo o que você precisa fazer é fazer um questionário rápido e você receberá uma lista de produtos recomendados. Você também terá acesso imediato a um ND para fazer perguntas sobre os produtos da Hum e obter conselhos sobre suplementos.

Mas o que faz da Hum a melhor escolha para mulheres? A marca oferece fórmulas específicas para mulheres em todas as fases da vida.

Em vez de pacotes diários com nutrientes separados, a Hum recomenda fórmulas específicas para metas com nomes divertidos, como Private Party para saúde vaginal, Moody Bird para controlar os sintomas da TPM e Fan Club para suporte à menopausa.

A Hum também fornece um relatório de saúde personalizado com informações úteis sobre os resultados do seu questionário. Lembre-se de que o questionário não é muito extenso, portanto, o relatório de saúde não fornecerá conselhos que salvarão sua vida. Mas ainda é divertido aprender como sua dieta ou estilo de vida podem estar afetando sua saúde.

A maioria das fórmulas da Hum recebe críticas incríveis. As pessoas são especialmente fãs do Flatter Me, que possui ingredientes como enzimas digestivas, hortelã-pimenta e gengibre para apoiar a digestão saudável.

Prós

  • grande seleção de fórmulas baseadas em metas para mulheres
  • acesso a um ND
  • desconto de 15% disponível para a compra de 3 meses de uma vez
  • testado por terceiros e fabricado em uma instalação certificada pela GMP

Contras

  • caro, frascos em vez de pacotes diários
  • é necessário gastar mais de $50 para obter frete grátis

Melhor assinatura de vitaminas personalizadas para homens

Ritual

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  • Faixa de preço: de $30 a $85 por produto
  • Produtos oferecidos: multivitaminas, pó de proteína, probióticos
  • Recomendações de: N/A
  • Certificações: certificado pela GMP, testado por terceiros

O Ritual é outro serviço popular de assinatura de vitaminas que você provavelmente já viu por aí. A empresa não oferece opções personalizadas para você, mas seus produtos são personalizados com base no sexo, idade e estágio de vida (como se você estiver grávida ou no pós-parto).

Somos grandes fãs das opções do Ritual para homens. A marca possui multivitaminas e pós de proteína para maiores de 18 anos e maiores de 50 anos, além de probióticos para apoiar a saúde intestinal.

A multivitamina não contém uma infinidade de ingredientes – apenas 10 ingredientes que os homens podem precisar mais, como vitamina D, vitamina A e vitamina B12. Mas eles incluem ômega-3, que são ácidos graxos que ajudam a impulsionar a saúde do coração e do cérebro. A melhor parte é que tudo isso está embalado em apenas duas cápsulas.

Os pós de proteína são de origem vegetal, mas possuem aminoácidos essenciais adicionados para formar uma proteína mais completa.

O Ritual recebe ótimas avaliações de muitas pessoas, mas algumas pessoas não gostam das cápsulas com sabor de menta ou dos arrotos com cheiro de peixe dos ômega-3.

Prós

  • multivitaminas, pós de proteína e probióticos formulados para homens (18+ e 50+)
  • apenas 2 cápsulas por dia
  • fabricados em instalações compatíveis com GMP e testados por terceiros
  • veganos, não transgênicos, sem glúten, sem principais alérgenos

Contras

  • não personalizado para você

Melhor vitamina pré-natal personalizada

Perelel

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  • Faixa de preço: $18 a $48 por produto
  • Produtos oferecidos: vitaminas pré-concepção, vitaminas pré-natais, vitaminas pós-natais, ferro, probióticos, suporte à libido, multivitamina masculina
  • Recomendações a partir de: data de concepção
  • Certificações: certificado GMP

Assim como o Ritual, a Perelel não oferece vitaminas e suplementos personalizados para você, mas oferece uma vitamina pré-natal formulada para apoiá-la durante a concepção, cada trimestre e no pós-parto.

Embora cada vitamina pré-natal contenha os mesmos nutrientes, cada embalagem possui cápsulas extras com vitaminas e suplementos que fornecem suporte adicional, como vitamina B6 e gengibre para reduzir a náusea no primeiro trimestre.

Para descobrir qual embalagem você precisa, você informará sua data prevista de parto (ou se está tentando engravidar ou no pós-parto). Se você sabe que precisa de ferro extra ou quer probióticos para apoiar a saúde intestinal, pode adicioná-los. Há até uma multivitamina masculina que possui CoQ10 adicionado, um antioxidante que pode ajudar a melhorar a qualidade do esperma.

Prós

  • vitaminas pré-natais e pós-natais personalizadas por trimestre
  • vitaminas pré-natais para homens
  • testadas por terceiros e fabricadas em instalações certificadas GMP
  • não transgênicos, sem glúten, sem soja

Contras

  • não personalizado para você
  • 5 pílulas por dia

Melhores vitaminas pré-embaladas personalizadas

Persona

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  • Preço: $10 a $83.99 por produto
  • Produtos oferecidos: multivitaminas, vitaminas isoladas, minerais, vitaminas pré-natais, ervas, probióticos, colágeno, CBD e outras fórmulas especiais
  • Recomendações a partir de: teste online
  • Certificações: compatível com GMP

Persona Nutrition é outro serviço popular de assinatura de vitaminas que oferece impressionantes 85 suplementos vitamínicos exclusivos.

Você pode seguir duas opções com a Persona: fazer um questionário e criar seus próprios pacotes de vitaminas personalizados ou escolher entre os pacotes pré-feitos da marca que são muito fáceis.

Há diversos pacotes pré-feitos para escolher, como Women’s Ultra, Men’s Ultra, Glo Getter, Relax Adult, Immune Support e Everyday Teen, para que você possa simplesmente pegar e levar (ou, neste caso, clicar e finalizar a compra).

Mas espere – tem mais! A Persona também oferece aos membros pagantes acesso a um nutricionista ou coach de saúde para consultas individuais.

No entanto, de acordo com os avaliadores, a empresa torna muito difícil cancelar sua assinatura. E os pacotes pré-feitos não são exatamente baratos.

Prós

  • oferece opções fáceis pré-embaladas
  • grande variedade de produtos
  • pacotes diários de vitaminas
  • fabricado em instalações em conformidade com o GMP
  • vegano e livre de laticínios, glúten e principais alérgenos

Contras

  • difícil de cancelar
  • não testado por terceiros

Melhor assinatura de vitaminas personalizadas com orçamento reduzido

Nurish by Nature Made

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  • Preço: $4 a $15 por produto
  • Produtos oferecidos: multivitaminas, vitaminas isoladas, minerais, ervas, probióticos e outras fórmulas especializadas
  • Recomendações de: teste online
  • Certificações: verificado pela USP, certificado pelo GMP

Nurish é um serviço de vitaminas personalizadas da Nature Made, uma empresa de suplementos que você provavelmente já viu nas prateleiras das lojas. Nurish oferece pacotes diários de vitaminas personalizadas compostos por produtos Nature Made.

A Nature Made tende a ser menos cara do que algumas outras marcas de vitaminas, e você verá isso refletido nos preços do Nurish. Por exemplo, sua melatonina e L-teanina (para suporte ao sono) custam apenas $6 por mês, e nenhum dos produtos ultrapassa $15 por mês.

No entanto, as formulações da Nature Made podem ser mais propensas do que outras a conter enchimentos ou aditivos, e seus produtos contêm alguns nutrientes que não são tão biodisponíveis quanto outros.

Por exemplo, a marca utiliza cianocobalamina (uma forma de vitamina B12), que, de acordo com uma revisão de estudos de 2017, não é tão biodisponível quanto outras formas de B12 (como a metilcobalamina).

Além disso, sua vitamina pré-natal contém ácido fólico, que pesquisas mostram não ser tão biodisponível quanto outras formas de folato, como 5-metiltetrahidrofolato (5-MTF) e ácido folínico.

Mas ainda assim, muitos dos produtos da empresa são verificados pela USP, o que é basicamente o padrão ouro no mundo dos suplementos. Isso significa que os produtos contêm os ingredientes e potências que a marca afirma ter e que não contêm nenhum contaminante prejudicial.

Além disso, Nurish está tornando os pacotes diários de vitaminas acessíveis para TANTAS mais pessoas. Você pode obtê-lo!

Prós

  • barato
  • pacotes diários de vitaminas
  • testado por terceiros e verificado pela USP
  • fabricado em instalações certificadas pelo GMP

Contras

  • contém formas menos biodisponíveis de alguns nutrientes

Melhor assinatura personalizada de vitaminas

Viome

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  • Preço: $59,95/mês (apenas teste de fezes), $199/mês (teste de fezes + teste de sangue)
  • Produtos oferecidos: vitaminas, minerais, ervas, aminoácidos, extratos alimentares, probióticos
  • Recomendações de: testes de sangue e fezes
  • Certificações: testado por terceiros

Viome se destaca dos outros nesta lista porque, apesar de seu preço mais alto, oferece insights e recomendações com base em testes de sangue e fezes mais aprofundados do que um simples questionário online de 5 minutos. Na verdade, incluído em uma assinatura Viome está um teste de sangue e um teste de fezes.

Você realiza esses testes antes de receber seus suplementos para que seu primeiro conjunto possa ser totalmente personalizado para você, e então você repete o teste a cada 6 meses para que sua formulação possa ser atualizada (e você possa ver suas melhorias).

A desvantagem? Esses Suplementos de Precisão, como a Viome os chama, vêm em sachês diários com oito pílulas por dia, além de um pó probiótico e prebiótico. Isso é muita coisa para engolir — literalmente. Independentemente disso, os assinantes adoram a Viome e sentem que ela definitivamente faz diferença porque é tão individualizada.

Prós

  • altamente personalizado com testes de sangue e fezes
  • retestes regulares para atualizar as vitaminas
  • relatórios detalhados
  • testado por terceiros

Contras

  • caro
  • 8 pílulas mais um sachê de pó diariamente
  • não é possível escolher quais suplementos deseja

Melhor assinatura personalizada de vitaminas para atletas

Gainful

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  • Preço: $26 a $45
  • Produtos oferecidos: pó de proteína, pré-treino, eletrólitos, fibra, colágeno, creatina
  • Recomendações de: teste online
  • Certificações: em conformidade com as boas práticas de fabricação (GMP)

Se você está procurando suplementos para apoiar suas atividades atléticas (parabéns!), a Gainful é o lugar certo.

Embora a empresa não ofereça pacotes de vitaminas, ela fornece pós de proteína personalizados, suplementos pré-treino e misturas de eletrólitos para alimentar sua atividade e ajudar na recuperação, além de complementos opcionais como creatina, fibra e colágeno.

A Gainful leva em consideração sua dieta e objetivos ao criar sua fórmula – então alguém que está em uma dieta cetogênica e pratica levantamento de peso terá uma mistura diferente de um corredor vegano.

Além dos seus suplementos esportivos personalizados, você terá acesso a um dos nutricionistas da empresa para receber conselhos e suporte.

Os avaliadores adoram seus produtos da Gainful, mas alguns dizem que o envio pode ser um pouco lento.

Prós

  • suplementos esportivos personalizados
  • acesso a nutricionistas
  • fabricação em uma instalação em conformidade com as boas práticas de fabricação (GMP)

Contras

  • envio lento
  • não supre todas as necessidades nutricionais

Comparação lado a lado

Produto Preço por produto Tipo de recomendação Tipos de produtos
Melhores pacotes diários Care/of $5–$35 teste online multivitaminas, vitaminas isoladas, minerais, vitaminas pré-natais, ervas, probióticos, pó de colágeno, pó de proteína, pó de eletrólitos, outros pós e fórmulas especializadas
Melhor para mulheres Hum Nutrition $10–$60 teste online multivitaminas, vitaminas pré-natais, pó de proteína, pó de superalimentos, comprimidos de colágeno solúveis
Melhor para homens Ritual $30–$85 N/A multivitaminas, pó de proteína, probióticos
Melhor pré-natal Perelel $18–$48 data da concepção vitaminas pré-concepção, vitaminas pré-natais, vitaminas pós-natais, ferro, probióticos, suporte à libido, multivitamínico masculino
Melhor pré-embalado Persona $10–$83.99 teste online multivitaminas, vitaminas isoladas, minerais, vitaminas pré-natais, ervas, probióticos, colágeno, CBD e outras fórmulas especializadas
Melhor custo-benefício Nurish by Nature Made $4–$15 teste online multivitaminas, vitaminas isoladas, minerais, ervas, probióticos e outras fórmulas especializadas
Personalização máxima Viome $59.95–$199 teste de sangue e fezes vitaminas, minerais, ervas, aminoácidos, extratos de alimentos, probióticos
Melhor para atletas Gainful $26–$45 teste online pó de proteína, pré-treino, eletrólitos, fibra, colágeno, creatina

Vitaminas personalizadas realmente valem a pena?

Não tem certeza se uma assinatura de vitaminas personalizadas é adequada para você? Vamos analisar os prós e contras do uso delas:

Prós

  • suplementos direcionados às suas necessidades e objetivos
  • conveniência de pacotes diários de vitaminas ou pedidos enviados automaticamente
  • acesso a especialistas em saúde como nutricionistas e enfermeiros em alguns serviços

Contras

  • pode ser caro
  • pode ser difícil de cancelar
  • precisão questionável de testes online
  • pode envolver tomar MUITOS comprimidos diariamente

Como escolher a melhor assinatura de vitaminas personalizadas para você

OK, sabemos que é importante escolher empresas certificadas por terceiros, conhecidas por criar produtos de alta qualidade e super transparentes em relação aos seus ingredientes e processo.

Aqui está o que mais considerar ao reduzir suas opções:

  • Tipo de avaliação. A maioria das empresas faz você responder a um questionário online para determinar quais nutrientes você precisa, mas algumas usam testes laboratoriais reais para descobrir quais deficiências potenciais você tem e onde você poderia se beneficiar. Se esse passo extra de personalização for importante para você, escolha uma marca como Viome.
  • Acesso a especialistas. Algumas empresas têm nutricionistas ou outros profissionais de saúde disponíveis para responder a perguntas e fornecer suporte personalizado. Isso não é absolutamente necessário, mas pode ser uma grande vantagem se você estiver procurando ajuda com uma preocupação específica de saúde, como gravidez ou menopausa.
  • Seus objetivos. Esses serviços têm uma coisa em comum (suplementos personalizados), mas cada um adota uma abordagem um pouco diferente, e você pode descobrir que um deles se encaixa melhor nos seus objetivos. Por exemplo, a Hum Nutrition é uma boa opção se você tiver metas relacionadas ao cabelo, devido à sua abordagem de beleza, enquanto a Gainful é a melhor opção para atletas.
  • Preço. O orçamento pode ser definitivamente uma grande preocupação com esses serviços. Alguns, como Hum e Viome, podem ser mais caros, mas a Nurish é uma opção mais barata que pode custar em média de $20 a $25 por mês para algumas pessoas (e ainda fornecer aqueles envelopes diários chiques com seu nome neles).

Perguntas frequentes

Vitaminas personalizadas valem a pena?

Elas definitivamente podem valer a pena.

Se você estiver tomando atualmente 3+ vitaminas e suplementos separados, pode fazer sentido mudar para uma assinatura de vitaminas personalizadas.

Pode ser difícil manter estoque de vários produtos de vitaminas/suplementos, e uma assinatura personalizada vai automaticamente cuidar disso para você. Além disso, é uma maneira de reduzir custos de envio e embalagem.

Uma assinatura também simplifica sua rotina diária – nada de se preocupar com uma caixinha de comprimidos ou tentar armazenar várias garrafas de vitaminas.

Por fim, algumas marcas oferecem acesso a nutricionistas para conversar sobre nutrição e suplementos, o que é um grande benefício se você não estiver trabalhando atualmente com um profissional de saúde em suas necessidades dietéticas.

Por outro lado, as assinaturas de vitaminas personalizadas podem ficar caras, às vezes são difíceis de cancelar e nem sempre levam em consideração seu histórico de saúde.

Posso personalizar um multivitamínico?

Sim! Cada marca faz isso um pouco diferente, mas quase todas as marcas da nossa lista oferecem multivitamínicos e maneiras de personalizá-los.

Se você deseja algo realmente personalizado, considere a opção de testes de sangue e fezes da Viome. Esses kits são feitos especialmente para você, com base nos seus resultados de exames laboratoriais.

Do contrário, marcas como Persona, Care/Of e Nurish by Nature Made oferecem multivitamínicos pré-fabricados e complementos personalizados com base nos resultados do seu questionário.

Quem deve usar vitaminas personalizadas?

De acordo com Best, assinaturas de vitaminas personalizadas são particularmente úteis para pessoas que não seguem uma dieta “típica”. “Por exemplo”, ela diz, “um adepto do veganismo pode precisar de vitamina B12 extra e um suplemento de ferro não-heme (não animal)”.

Embora um vegano iniciante possa não estar ciente disso, a maioria dos serviços de vitaminas personalizadas identificará isso na avaliação e automaticamente recomendará os suplementos que os adeptos do veganismo geralmente precisam.

Os médicos recomendam assinaturas de vitaminas personalizadas?

Isso realmente depende do médico ou profissional de saúde, e pode até valer a pena conversar com seu médico pessoal se você tiver alguma preocupação com vitaminas personalizadas.

A maioria dos profissionais de saúde que conhecemos não vai desprezar um de seus pacientes tomando medidas para se tornar mais saudável, e as vitaminas tendem a ser uma adição de risco relativamente baixo. (Mas se você tiver QUALQUER preocupação, ainda deve falar com um profissional de saúde antes de começar.)

Como as empresas determinam quais vitaminas eu preciso?

A maioria das avaliações de saúde que essas empresas usam incluem perguntas de três domínios-chave:

  • Saúde atual: idade, peso, hábitos de sono, tabagismo, dieta, exercício, status de gravidez, etc.
  • Metas de saúde: perder peso, manter peso, ganhar peso, desenvolver músculos, etc.
  • Preocupações de saúde: pele, sono, clareza mental e foco, digestão, saúde do coração, açúcar no sangue, etc.

Com base em suas respostas, você receberá duas a quatro recomendações que eles consideram mais benéficas para você. A maioria desses serviços não aborda cada pequeno detalhe com suas recomendações, porque eles entendem que você provavelmente não quer tomar 20 pílulas por dia.

Por exemplo, uma mulher grávida receberá a recomendação de um suplemento vitamínico pré-natal, alguém que relata dificuldades para dormir pode receber melatonina e alguém em uma dieta estritamente vegana provavelmente será recomendado um suplemento de vitamina B12.

No entanto, esses questionários online rápidos não têm como saber quais nutrientes seu corpo realmente está carente, então não leve as recomendações que você recebe deles como uma verdade absoluta.

Serviços que incluem testes abrangentes, como Viome, podem ajustar suas recomendações com base nos níveis de nutrientes do seu sangue ou nos resultados de testes de fezes.

Posso encontrar as mesmas vitaminas mais baratas em outro lugar?

Provavelmente, para ser honesto. E você tem total liberdade para realizar avaliações dessas empresas e usar os relatórios gratuitos que elas fornecem para comprar seus próprios suplementos com base em suas recomendações.

A desvantagem desse enfoque é que, embora você possa economizar dinheiro, perderá a conveniência do modelo de assinatura (e talvez não tenha acesso a algumas vantagens exclusivas para membros, como atendimento individual com um nutricionista). Mas a decisão é sua!

A conclusão

As assinaturas personalizadas de vitaminas podem fornecer clareza sobre quais suplementos tomar e oferecem a conveniência de pacotes diários de vitaminas e remessas automáticas. No entanto, você deve levar os resultados de questionários online de 5 minutos com cautela. (Nós sabemos – é difícil quando você cresceu na era de “Qual personagem de Harry Potter você é?”)

Independentemente disso, muitas dessas empresas são respeitáveis, oferecem produtos sólidos e até mesmo fornecem suporte de especialistas em saúde.

Nosso processo e por que você deve confiar em nós

Este artigo foi escrito por um nutricionista registado (RDN). Também consultamos um segundo RDN para obter dicas sobre como escolher as melhores vitaminas personalizadas. Usamos essas dicas para selecionar os produtos em nossa lista.

Antes de escrever sobre esses produtos, passamos por um processo de verificação minucioso que verifica alegações de saúde e doença não comprovadas, práticas comerciais duvidosas, cartas de advertência da FDA/FTC e processos judiciais envolvendo os produtos de uma empresa. Também garantimos que cada empresa seja transparente sobre os ingredientes que utiliza, não utilize ingredientes ilegais e forneça informações de dosagem. Apenas os produtos que passaram pela verificação estão nesta lista.

Após concluir nossas recomendações e dicas, enviamos todo este artigo para um terceiro profissional médico (neste caso, Kathy W. Warwick, RD, CDE) para revisão.

Então, basicamente, você pode ficar tranquilo sabendo que nos esforçamos para obter essas recomendações para você.