Idade avançada e calor podem ser uma combinação mortal dicas para se manter seguro

Age and heat can be a deadly combination tips to stay safe

O tempo quente pode representar sérios riscos à saúde para os idosos.

Condições médicas existentes, problemas de locomoção e medicamentos aumentam o risco de insolação, de acordo com um especialista do Rush University Medical Center, em Chicago.

Estar preparado pode ajudar a prevenir a exaustão por calor e a insolação.

“À medida que envelhecemos, nos tornamos menos eficientes em perceber e nos adaptar ao calor”, disse o especialista em geriatria Dr. Juan Cobo, em comunicado do centro. “Transpiramos menos, retardando nossa capacidade de nos refrescar. Ao mesmo tempo, nos tornamos menos sensíveis à sede. Quando sentimos sede, já estamos desidratados em algum grau.”

Algumas condições e medicamentos aumentam o risco de superaquecimento. Isso inclui a falta de mobilidade, pois pode ser difícil para uma pessoa se levantar e se mover para um local mais fresco ou pegar um copo de água.

Doenças cardíacas e vasculares dificultam a adaptação conforme a temperatura aumenta, de acordo com o Rush.

Pessoas com diabetes, doença renal, demência e depressão também podem ficar desidratadas mais facilmente.

Os pacientes com insuficiência cardíaca devem perguntar ao médico quanto devem beber para evitar a desidratação sem ingerir água em excesso, aconselhou Cobo.

Muitos medicamentos prescritos e de venda livre dificultam a hidratação. Vários podem reduzir muito a pressão arterial ou contribuir para a confusão.

Quando esses medicamentos são combinados, os efeitos são multiplicados, disse Cobo.

“Os pacientes muitas vezes tomam diuréticos para a pressão arterial, que liberam líquidos, e podem tomar um bloqueador beta para desacelerar o coração. Se tiverem dores no joelho ou em outras articulações, podem tomar ibuprofeno ou outro NSAID”, disse ele. “Então eles saem para o jardim em um dia muito quente e não percebem que estão com sede. Seus fluidos estão esgotados e agora seus níveis de sódio, potássio e magnésio não estão normais. Isso pode levar a confusão, tontura, desidratação e até danos nos rins.”

Antidepressivos, medicamentos para ansiedade, antipsicóticos, antialérgicos e outros tipos de medicamentos para alívio de alergias, prescrições para controle do colesterol e açúcar no sangue, e analgésicos e remédios para enxaqueca de venda livre estão entre aqueles que devem ser observados.

A conscientização é importante, assim como ter um plano para os dias quentes. O centro médico sugere o seguinte:

  • Se você mora sozinho, tem problemas de mobilidade ou toma medicamentos que aumentam a sensibilidade ao calor, mantenha água ao seu lado.
  • Não beba bebidas com cafeína, açucaradas ou álcool. Defina um alarme para lembrar-se de beber água.
  • Esteja ciente das temperaturas dentro e fora de casa.
  • Mantenha a casa fresca, mas não muito fria. Uma temperatura ideal é entre 68 e 78 graus.
  • Entre em contato com um membro da família ou com a linha de informações da sua cidade para encontrar um local mais fresco se sua casa estiver muito quente.
  • Mantenha contato com familiares ou amigos.
  • Se tiver preocupações com seus medicamentos ou com como está se sentindo, entre em contato com o consultório do seu médico.

APRESENTAÇÃO DE SLIDES

As pessoas mais jovens devem verificar seus familiares idosos ou vizinhos quando o tempo quente estiver previsto. Verifique a temperatura dentro de suas casas, se possível. Converse com eles sobre suas opções para um espaço seguro e fresco. Conheça os sinais de perigo e quando procurar ajuda.

A exaustão por calor pode rapidamente se tornar uma insolação, que é uma condição que coloca a vida em risco.

Os sintomas de exaustão por calor são fraqueza, dor de cabeça, rosto vermelho, batimentos cardíacos rápidos, desidratação, urina escura ou pouca produção de urina, pouca ou nenhuma saliva, cansaço, tontura ou sensação de cabeça leve e cólicas abdominais.

Alguém que fica superaquecido em ambientes fechados deve beber água ou uma bebida esportiva, afrouxar as roupas e ligar para um membro da família ou amigo. Ligue para o médico se tiver qualquer preocupação com a saúde.

“Se a exaustão pelo calor piorar para insolação, é uma emergência”, disse Cobo.

Fraqueza e confusão são sintomas de exaustão pelo calor, então pode caber à família e amigos observar os sinais e reagir. Mova seu ente querido mais velho para um local mais fresco e certifique-se de que eles estejam bebendo líquidos. Eles podem precisar de cuidados médicos imediatos ou até mesmo de emergência, disse Cobo.

FONTE: Rush University Medical Center, comunicado de imprensa, 7 de setembro de 2023