Seu adolescente e as redes sociais Especialistas oferecem dicas aos pais

Adolescentes e redes sociais dicas para os pais.

Quando os pais encontram o Cirurgião Geral dos Estados Unidos, Dr. Vivek Murthy, uma preocupação surge repetidamente.

“A pergunta mais comum que os pais me fazem é: ‘As redes sociais são seguras para meus filhos?'”, disse Murthy. “A resposta é que não temos evidências suficientes para dizer que é seguro, e na verdade, há evidências crescentes de que o uso das redes sociais está associado a danos à saúde mental dos jovens.”

O cyberbullying, o cyberstalking, a ansiedade, o conteúdo inadequado, outras pressões sociais, a distração da escola e os problemas de imagem corporal são apenas alguns dos possíveis problemas.

“Não podemos simplesmente tirar os telefones ou computadores de nossos filhos”, disse Mari Radzik, uma psicóloga clínica na Divisão de Medicina de Adolescentes e Adultos Jovens do Children’s Hospital Los Angeles (CHLA). “Trata-se de descobrir como podemos orientá-los no uso e navegação dessas ferramentas.”

Aqui estão algumas dicas que os pais podem usar para ajudar os adolescentes a amenizar os efeitos negativos das redes sociais:

1) Estabeleça regras: Uma lei federal torna ilegal que crianças menores de 13 anos tenham contas de redes sociais, e está sendo considerada uma legislação para proteger as informações das crianças até os 16 anos. É melhor adiar o uso das redes sociais o máximo possível, dizem os especialistas.

Os pais devem conversar com seus filhos, revisar as regras e as configurações de privacidade, disse a pediatra Dra. Jennifer Hartstein, que faz parte da CHLA Care Network. Se você não conhece os sites ou aplicativos que eles estão usando, reserve um tempo para conhecê-los.

2) Siga ou “adiciona como amigo” seus filhos nas redes sociais. Monitorar a atividade online do seu filho não significa espioná-lo, mas eles devem saber que os pais estão cientes do que eles estão fazendo.

3) Dê o exemplo de comportamento adequado. “Como pais, você só tem controle sobre si mesmo”, disse Sarah Voyer, assistente social líder na Divisão de Psiquiatria do Children’s Hospital Los Angeles. “Portanto, ser consciente de seus próprios comportamentos, seja com o uso do telefone ou com a dieta e a saúde, é uma grande parte da criação dos filhos. Se você fizer algo contraditório, eles vão perceber.”

4) Reconheça quaisquer mudanças de comportamento e ofereça-se para conversar. O humor do seu adolescente flutuou? Eles estão comendo de forma diferente? Dormindo mais ou menos do que o habitual? Eles estão se isolando no quarto? Esses são sinais aos quais os pais devem estar atentos e preparados para conversar.

Se estiver claro que as redes sociais estão afetando o bem-estar físico e mental do seu filho, os pais devem recomendar uma pausa. “Existem algumas crianças que conseguem quebrar o ciclo, e às vezes é preciso que os pais ajudem com isso”, disse Radzik.

5) Faça check-in regularmente. Conversar com crianças e adolescentes sobre redes sociais não é algo pontual. A chave está em fazer check-in com frequência e estar atento ao uso das mídias pelos seus filhos.

“A criação ativa e atenta é crucial”, disse Radzik. “Eu sei que pode ser exaustivo, mas é nosso trabalho como pais ficar atentos ao que nossos filhos estão fazendo e como podemos ajudá-los a se sentirem confiantes, autoconscientes e resilientes.”

FONTE: Children’s Hospital Los Angeles, comunicado de imprensa, 26 de julho de 2023

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