A vitamina D poderia ajudar a reduzir o risco de doenças cardiovasculares?

A vitamina D reduz o risco de doenças cardiovasculares?

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O que sabemos sobre a relação entre os níveis de vitamina D e o risco cardiovascular? Crédito da imagem: Sam Burton/Stocksy.
  • A vitamina D é essencial para a boa saúde, e o impacto preciso que ela tem em diferentes aspectos da saúde e os mecanismos subjacentes a isso são foco de muitas pesquisas.
  • Estudos anteriores relacionaram esse nutriente à melhora da saúde cardiovascular.
  • Pesquisadores da Fundação Suíça de Nutrição e Saúde descobriram uma ligação entre a suplementação de vitamina D e um menor risco de eventos cardiovasculares.
  • Não foi encontrada nenhuma associação entre o uso de suplementos de vitamina D e o risco de doenças cardiovasculares ou risco de morte geral.

A vitamina D é um dos nutrientes essenciais de que seu corpo precisa para se manter saudável. Não apenas ajuda a garantir que os ossos fiquem fortes, mas também apoia o sistema imunológico do corpo e ajuda a regular as funções celulares em todo o corpo, inclusive nas células cerebrais.

Ao longo dos últimos anos, vários estudos têm relacionado a vitamina D a outros possíveis benefícios para a saúde, incluindo a melhora da saúde cardiovascular.

Agora, cientistas da Fundação Suíça de Nutrição e Saúde em Epalinges, Suíça, estão adicionando a essas pesquisas um novo estudo que mostra uma ligação entre níveis mais baixos de vitamina D e um maior risco de eventos cardiovasculares.

No entanto, não houve associação entre ter níveis normais de vitamina D e menor risco de doenças cardiovasculares ou mortalidade geral. Os mesmos resultados foram encontrados ao remover os participantes que fizeram suplementação de vitamina D.

Este estudo foi recentemente publicado no periódico Nutrients.

Como a vitamina D ajuda a manter o coração saudável?

De acordo com o Dr. Cheng-Han Chen, cardiologista intervencionista e diretor médico do Programa de Coração Estrutural do MemorialCare Saddleback Medical Center em Laguna Hills, CA — que não estava envolvido neste estudo — os médicos acreditam que a vitamina D influencia a saúde cardiovascular de uma maneira complexa por meio de seu efeito em muitos fatores de risco cardiovascular.

“Por exemplo, alguns estudos mostraram que níveis muito baixos de vitamina D aumentam a pressão arterial de alguém, o que é um fator de risco”, explicou ele ao Medical News Today.

“Outros estudos [constataram que] um nível baixo de vitamina D pode afetar a resistência à glicose, que é um fator de risco para diabetes. E outros estudos mostraram que níveis baixos de vitamina D podem aumentar os níveis de colesterol ruim, que novamente é um fator de risco [para problemas cardiovasculares]”, observou.

Além disso, estudos anteriores mostram uma ligação entre deficiência de vitamina D e obesidade, que também é um fator de risco para doenças cardiovasculares.

“Acredito que essa pesquisa acrescenta ao bom conselho geral de que todos devem verificar regularmente seus níveis de vitamina D com seu médico de cuidados primários”, disse o Dr. Chen. “E para aqueles que apresentam níveis muito baixos, recomendamos que façam suplementação de vitamina D.”

Resultados conflitantes sobre o impacto da suplementação de vitamina D

Embora tenha havido muitas pesquisas sobre vitamina D e doenças cardiovasculares, os resultados são inconsistentes, disse a Dra. Pollyanna Patriota, pesquisadora da Fundação Suíça de Nutrição e Saúde em Epalinges, Suíça, e primeira autora deste estudo.

“O papel da vitamina D na doença cardiovascular ainda é debatido e não há evidências sólidas de que a suplementação de vitamina D possa melhorar a saúde do coração”, ela disse ao MN. “Da mesma forma, se a suplementação de pacientes com alto risco de doença cardiovascular e apresentando insuficiência de vitamina D é benéfica em relação aos resultados da doença cardiovascular, merece investigação adicional.”

“A doença cardiovascular continua sendo uma das principais causas de mortalidade em todo o mundo, e apesar dos avanços nas abordagens terapêuticas, são necessárias estratégias eficazes de prevenção, nas quais a dieta é definitivamente um componente importante”, acrescentou a Dra. Patriota.

Ela disse que ela e seus colegas decidiram estudar o efeito da vitamina D na saúde cardiovascular porque estudos anteriores que avaliaram essa associação tinham várias limitações, como diversidade de participantes e um curto período de acompanhamento.

“Portanto, decidimos estudar a associação entre os níveis de vitamina D e eventos cardiovasculares, mortalidade cardiovascular e mortalidade geral, em uma amostra populacional aparentemente saudável, baseada em Lausanne, Suíça”, ela acrescentou.

Melhor vitamina D, menor risco de doenças cardiovasculares

Para este estudo, a Dra. Patriota e sua equipe recrutaram quase 5.700 participantes — dos quais um pouco mais eram mulheres — de Lausanne, Suíça. Todos os participantes tinham níveis de vitamina D categorizados como normais, insuficientes ou deficientes. Os cientistas avaliaram a saúde dos participantes por uma média de cerca de 14 anos.

Após análise, os pesquisadores encontraram uma correlação entre níveis melhores de vitamina D e um menor risco de doenças cardiovasculares.

No entanto, o estudo não encontrou uma ligação entre níveis reduzidos de vitamina D e um risco aumentado de mortes causadas por doenças cardiovasculares ou causas gerais.

“Este é um estudo baseado na população, em uma população muito específica, ou seja, uma população aparentemente saudável que mora na comunidade”, disse o Dr. Patriota. “Sugerimos que estudos maiores sejam desenvolvidos para esclarecer o impacto da suplementação de vitamina D na saúde cardiovascular.”

Quais são os sintomas da deficiência de vitamina D?

O corpo é capaz de produzir vitamina D quando a pele é exposta ao sol. No entanto, às vezes isso não gera vitamina D suficiente, tornando necessária a suplementação.

Uma pessoa pode aumentar sua vitamina D tomando um suplemento alimentar e consumindo alimentos ricos em vitamina D, como gema de ovo, fígado bovino, certos cogumelos, peixes gordurosos – como salmão, atum e cavalinha – e óleo de fígado de peixe.

Também existem uma variedade de alimentos no mercado em muitos países que são enriquecidos com vitamina D, incluindo leite, queijo, alternativas de leite à base de plantas, suco de laranja, iogurte e cereais.

Na maioria das vezes, se uma pessoa tem deficiência de vitamina D, ela não apresentará nenhum sintoma. É por isso que é importante verificar regularmente os níveis de vitamina D com um médico.

No entanto, níveis muito baixos de vitamina D podem às vezes resultar em certos sintomas, incluindo:

  • dor ou dor nos ossos
  • fraqueza e/ou dor muscular
  • queda de cabelo
  • cansaço
  • depressão.

Além de doenças cardiovasculares, pesquisas anteriores mostram que um baixo nível de vitamina D pode aumentar o risco de infecções, doenças autoimunes, doenças neurológicas e certos tipos de câncer.

Vitamina D não é o único fator na saúde do coração

O Dr. Patriota ressaltou que é improvável que uma única vitamina possa melhorar a saúde cardiovascular:

“Os fatores de risco comportamentais mais importantes para a saúde cardiovascular são dieta inadequada, inatividade física, tabagismo e uso prejudicial de álcool. Portanto, melhorar a saúde cardiovascular é importante investir em mudanças no estilo de vida – parar de fumar, adotar uma dieta mais saudável e aumentar a atividade física”.

No entanto, o Dr. Patriota disse que deficiências de vitamina D devem ser detectadas e tratadas, especialmente em populações em risco de deficiência de vitamina D.

“A suplementação de vitamina D para a população em geral não é recomendada na maioria dos países”, explicou ela. “Pessoas em risco de deficiência de vitamina D precisam medir adequadamente seu nível de vitamina D. Se o risco ou diagnóstico de deficiência ou insuficiência for identificado por um profissional especializado, o suplemento pode ser prescrito.”

“Existem suplementos de vitamina D adequados para diferentes situações”, acrescentou o Dr. Patriota. “O risco de usar suplementos de vitamina D sem orientação profissional é que níveis elevados de vitamina D podem promover hipercalcemia, hipercalcificação de tecidos, sobrecarga renal e outras complicações clínicas.